Неделя профилактики «Здоровье для всех!» 08.04.2024
7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. По определению Всемирной организации здравоохранения – здоровье, это не просто отсутствие физических дефектов и заболеваний. Это совокупность социального, физического и душевного благополучия и зависит от множества социальных, природных и биологических факторов. С 1 по 8 апреля 2024 года в нашем комплексе прошла профилактическая неделя «Здоровье для всех!»
Неделя здоровья началась с разговоров о важном «Россия - здоровая держава». На занятиях ребятам рассказали о ценности здорового образа жизни и внимательного отношения к своему здоровью.
В начальной школе прошли познавательно-игровые квесты «режим дня». В ходе квеста ребята составили памятку по режиму дня. Особенное внимание было уделено важности занятий физкультурой и спортом, а также соблюдения личной гигиены и правил питания.
Здоровье – это наше самое ценное благо. Здоровье нации – основа ее процветания.
Неделя, посвященная здоровью, в корпусе на ул. Гжатской прошла быстро и увлекательно:
- Ученики рисовали тематические рисунки, которые заняли целый стенд.
- Как обычно на переменах, играли в настольный теннис и бадминтон.
- В спортзале играли в волейбол.
Эмиль: «В нашем корпусе активные перемены: мы играем в настольный теннис»
Ксюша: «Я играю в бадминтон»
Мы рады, что перемены мы можем провести весело и активно. Хорошо, что между уроками у нас есть общение, спорт и, конечно, здоровье!!!
Правильное питание детей - одно из важнейших правил для их здоровья и полноценного развития. Ребята из 2Н класса хорошо знают, что необходимо есть часто, а какая еда может быть в рационе только иногда, а от каких продуктов стоит отказаться вообще.
На тему здорового питания снято много мультфильмов, один из которых учащиеся с удовольствием посмотрели, а затем поиграли в интерактивную игру, по правилам которой распределяли продукты на полезные и вредные. К концу обсуждения ребята пришли к следующим выводам и рекомендациям по здоровому питанию:
- в питании все должно быть в меру
- не перекусывать вредной едой (чипсы, газировка, сладкие батончики и т.п.)
- есть 3-4 раза в день
- принимать в пищу больше фруктов и овощей
- не объедаться на ночь
- тщательно пережевывать пищу
- пить достаточное количество воды
- рацион питания должен быть разнообразным
Ученики 3Л класса на Неделе здоровья составили правила здорового образа жизни. Советуем всем придерживаться этих правил для сохранения своего здоровья!
У ребят 3Н класса прошли «Весёлые старты». Программа состязаний состояла из проведения эстафет. Все этапы спортивного мероприятия проходили в активной борьбе. Ребята соревновались в скорости, ловкости, умении работать в команде. Все старались изо всех сил прийти к финишу первыми.
Проведённый спортивный праздник сплотил ребят, никого не оставил равнодушным. Соревнования стали праздником спорта, здоровья и молодости!
В 4М прошел литературно-оздоровительный урок «Будем здоровы!»
Ребята ответили на вопросы:
- Что в жизни самое главное и ценное?
- Что называют сокровищем, богатством в народе и почему?
Учащиеся активно вспомнили пословицы: Здоровому - каждый день праздник. Здоровье дороже всего. Чистота- залог здоровья. В здоровом теле - здоровый дух. Двигайся больше, проживёшь дольше. Добрый человек здоровее злого. Утро встречай зарядкой, вечер провожай прогулкой. Разобрали фразеологизмы: Кровь с молоком. Здоров как бык. До свадьбы заживёт.
Провели викторину «Спасибо нашим докторам!» по произведениям писателей и поэтов. А также узнали значение слова гиподинамия и прошли курс смехотерапии.
В итоге все согласились с мыслью: Здоровье - это ценность, без которой жизнь не приносит удовлетворение и счастье! Берегите и сохраняйте своё ЗДОРОВЬЕ!!!
Что значит быть здоровым? Для чего нужно вести здоровый образ жизни? Почему здоровым быть здорово? Ответы на эти непростые вопросы в преддверии Всемирного Дня Здоровья искали ученики 5Л класса. В течение недели ребята пытались разработать «Азбуку здоровья пятиклассника».
На классном часе «Режим дня: каждому делу - своё время» ребята анализировали свой режим дня, питание, физическую активность. Делились советами, как всегда оставаться в хорошем настроении. В ходе классного часа ученики пришли к выводу, что соблюдение режима дня полезно не только для здоровья, но и для успешной жизни в будущем.
Интересной получилась и беседа на тему: «Для чего нужен спорт?» и как продолжение разговора - акция нашего класса «Спорт всегда, спорт везде!»
Завершая неделю профилактики «Здоровье для всех» ребята пришли к выводу, что необходимо работать над собой, открывать интересные возможности здоровой жизни.
Каждый должен задуматься, как сберечь то, что подарила нам природа при рождении!
В 5М классе занятие в рамках недели профилактики было насыщенным и разнообразным. В качестве разминки каждой команде задавали вопросы о здоровье.
Второе задание - «овощи, фрукты и ягоды». Ребята получили кроссворды с зашифрованными названия фруктов, овощей и ягод. За 3 минуты нужно было найти на выданных листах как можно больше ягод, фруктов и овощей. Третий конкурс-«собери пословицы», задачей было правильно сложить начало и концовку пословиц. Четвертым конкурсом стала «Своя игра». Команды по очереди вытаскивали вопросы на карточке, чем сложнее вопрос, тем больше баллов. 5 конкурс - «Здоровье - самая большая ценность», на каждую букву слова «Здоровье» необходимо было подобрать слова, которые имеют отношение к здоровому образу жизни.
Ребята очень вдохновились и воодушевились игрой. А самое главное, убедились, что здоровье - самая главная ценность жизни.
В понедельник на уроке Разговоры о важном была затронута тема «Здоровый образ жизни». Для каждого ученика 6Л класса тема оказалась близкой и важной. Учащиеся смогли высказать свою точку зрения по данной проблеме. А чтобы закрепить знания, была проведена викторина. Работая в командах, ребята в игровой форме смогли продемонстрировать свои знания и поделиться опытом.
Учащимся 6М класса помимо беседы, основанной на рекомендациях специалистов, было предложено составить с учётом всего услышанного и личного опыта, свою «Азбуку здоровья». Ученикам необходимо было на каждую букву алфавита записать слова или словосочетания, связанные с сохранением, укреплением здоровья!
Сначала ребята работали индивидуально, после были распределены в группы, где обменялись мнениями и сделали общий вывод по тому, что и как влияет на наше здоровье, а также что в силах от каждого из ребят уже сейчас сделать для сохранения и укрепления своего здоровья . Ведь здоровье нужно беречь смолоду, его не купишь ни за какие деньги, а по данным Всемирной Организации Здравоохранения одним из основных факторов, влияющих на здоровье, помимо наследственности, медицины и экологии, является образ жизни человека!
Ученики 7А класса побеседовали на тему здорового образа жизни, обсуждали факторы, влияющие на здоровье тела и души. В ходе разговора ребята пришли к выводу, что образ жизни и, в частности, распорядок дня, непосредственно влияют на наше здоровье. И ребята, работая в парах, разработали идеальный распорядок дня для детей разных ступеней школы.
Вот главные критерии:
- Делать домашнюю работу не рекомендуется сразу после прихода из школы. Лучше отдохнуть два – два с половиной часа. Желательно погулять в это время на свежем воздухе.
- Есть лучше 4–5 раз в день: завтрак, обед, полдник, ужин. Рацион должен содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. В состав пищи включаются пищевые волокна не менее 10–20 г в сутки. Это сухофрукты, цельнозерновой хлеб, рис, мука, бобовые, овощи.
- Полноценный сон. У детей при недостатке сна может нарушаться поступление в кровь специфических гормонов, что отрицательно сказывается на их росте и развитии. У детей, недосыпающих 2–2,5 часа, уровень работоспособности на уроках снижается на 30 % по сравнению с детьми, «высыпающими» свою норму. Ученикам начальной школы рекомендуется спать минимум 10 часов. Подросткам достаточно 9–10 часов сна. А вот старшеклассники могут спать наравне со взрослыми 8–9 часов.
- Непрерывная длительность занятий непосредственно с персональным компьютером не должна превышать для учеников младшей школы 15 минут, для средней – 20 минут, а старшеклассников – 25 минут.
- Свободное время проводить так, как хочется. По мнению психологов, в школьном возрасте активно происходит становление детской личности. Мальчики и девочки учатся мечтать, размышлять, оценивают свои слова и поступки, анализируют отношения с друзьями и обществом. Важно, чтобы в такие моменты никто не стоял над душой и не требовал дописывать, доучивать и т.д. Всего час безделья в день может спасти ребёнка от стресса и усталости, открыть в нём второе дыхание.
У учащихся 8Л класса Неделя здоровья прошла в два этапа. Для активности тела и духа ребята проводили и участвовали в разных видах утренней зарядки, делясь на группы придумывали свои движения для разных частей тела.
Для повторения и закрепления знаний о правильном питании дети участвовали в викторине, вспоминая народные поговорки, отвечали на вопросы викторины и повторили группы питания. Мероприятия способствовали расширению знаний учащихся о здоровье и здоровом образе жизни.
В 9К классе прошла игра «Учись быть здоровым» Ребята с большим интересом отвечали на вопросы викторины, составляли кластеры и защищали проекты. В завершении ребята сделали вывод, что здоровье – это неоценимое счастье в жизни каждого человека, и каким оно будет, зависит от каждого из нас.
В учебном корпусе на ул.Толухина волонтёры и представители Движения Первых организовали утреннюю зарядку для ребят начальных классов. Ребята повеселились, взбодрились и зарядились положительным настроением.
Для учащихся 9Д класса корпуса по ул. Гродненская д.5 была проведена брейн-ринг игра на тему: «Здоровый образ жизни». Игру проводила Чекина Анна Александровна, практический и клинический психолог, специалист городского экспертно-консультативного центра родительской общественности.
Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание - именно этим темам и были посвящены вопросы викторины.
4 апреля в рамках недели здоровья в учебном корпусе по адресу ул. Гродненская д.5 прошёл спортивный турнир по пинг-понгу, армрестлингу и шашкам - «Тройной триумф». Все классы представили свою команду участников в каждой категории. В общем зачете одинаковое количество баллов набрали команды 8Д и 9Д.
Завершением недели профилактики «Здоровье для всех!» в учебном корпусе на ул. Толбухина стала игра Брейн-ринг в 8А классе. Ребята отвечали на вопросы о правильном питании, здоровом образе жизни и о работе нашего организма. Узнали много нового и интересного.
