Неделя профилактики ментального здоровья «Неделя психологии» 21.04.2025

В рамках профилактической недели психологии ребята учебного корпуса на улице Гродненской работали на созданием атмосферы, в которой каждый чувствует себя эмоционально комфортно. На прошедших тренингах учащиеся обсуждали важность взаимопомощи и эмпатии в нашем сообществе. Участники получили полезные инструменты для улучшения коммуникации и поддержки друг друга. Давайте продолжать строить атмосферу доверия и уважения, чтобы каждый мог чувствовать себя защищенным и услышанным. Тренинги проводила педагог-психолог Феклистова Анна Николаевна.

Неделя профилактики «Ментального здоровья» в учебном корпусе на улице Толбухина прошла с большим интересом и активным участием учеников. Все мероприятия были направлены на то, чтобы помочь детям осознать важность ментального здоровья и научиться управлять своими эмоциями.

Началась неделя с акции «Смайлик настроения». Ученики, приходя в школу, рисовали смайлик, который отображал их эмоциональное состояние на данный момент. Это позволило всем увидеть, как разнообразны могут быть эмоции и как важно их понимать и принимать. Каждый смайлик стал не только отражением настроения, но и неким коммуникативным инструментом для обсуждения собственных переживаний.

Во вторник внимание детей сосредоточилось на игре «Зеркало».

Эта игра помогла им воссоздавать и изучать эмоции своих одноклассников. Учащиеся учились распознавать не только свои эмоции, но и эмоции других людей, что является важным навыком в социальной жизни. Благодаря отражению эмоций друг друга, они могли лучше понять, что чувствуют окружающие и как с этим работать.

Середина недели была посвящена практическим занятиям. В среду старшеклассники, занимающиеся саморегуляцией, смогли получить ценные навыки. Под руководством педагога-психолога, они медитировали и практиковали различные техники, помогающие справляться со стрессом и эмоциональными перегрузками. Это стало особенно актуально в условиях учебной нагрузки и подростковых переживаний. В то же время, шестиклассники изучали секреты эффективной коммуникации, разбирая вербальные и невербальные способы передачи информации, что помогло им выразить свои мысли и эмоции более четко и корректно. А восьмые классы сосредоточились на изучении конфликтов и стратегий поведения в сложных ситуациях, что могло помочь избежать неприятностей в будущем.

Четверг стал днем творчества и самовыражения. Ребята приняли участие в акции «Звезда по имени ЗКНО», где каждый мог создать свою звезду, отражающую индивидуальность и особенности его характера. Эти звезды были приклеены на большой плакат, который стал символом разнообразия и уникальности всех учеников.

Завершилась неделя в пятницу акцией «Ромашка настроения». Каждый класс создавал свою ромашку, на лепестках которой ученики отражали свое текущее настроение. Это стало не только творческим заданием, но и возможностью для самовыражения и рефлексии. Результаты были очень красивыми и разнообразными, подчеркивающими уникальные состояния каждого класса и его атмосферы.

Таким образом, неделя профилактики ментального здоровья стала значимым событием в жизни школы, способствуя развитию навыков эмоционального интеллекта, улучшению коммуникации и укреплению дружеских связей среди учеников.

В учебном корпусе на улице Ращупкина ребята с 1 по 8 класс обсуждали, что такое психологическое здоровье и как его сохранить, отвечали на интересные вопросы, рассуждали, учились слушать и слышать друг друга. Узнали много полезного, вспомнили, как можно позаботиться о себе и об окружающих.

После занятий многие стали добавлять в свою жизнь больше радостных событий, больше заботиться о себе и оказывать психологическую поддержку окружающим.

Ментальное здоровье - это состояние нашего психического благополучия, которое позволяет нам справляться со стрессами, продуктивно работать и вносить положительный вклад в общество.

Забота о ментальном здоровье - это не только решение уже возникших проблем, но и постоянный процесс работы над собой и своей жизнью, который помогает нам оставаться здоровыми и счастливыми.

Способы, помогающие сохранить ментальное здоровье:

• Общение, особенно доверительные отношения с друзьями и семьёй.
• Физическая активность, которая помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение
• Здоровый образ жизни: полноценный сон, сбалансированное питание
• Управление стрессом, с помощью релаксации, отдыха, хобби
• Профессиональная помощь. Если трудно справиться с эмоциями или стрессом, не надо стесняться обращаться за помощью к психологу или другому специалисту.

Забота о своем ментальном здоровье - это нормально и крайне важно для каждого человека!